考え事や、不安なことが頭をよぎってなかなか寝付けないことはありませんか？ そんな時は香りに助けてもらうのもいいかもしれません(^^♪ “眠り儀式のルーティン”にしてみるのはどうでしようか？！ 心地よい香りを嗅ぐとカラダが香りを受入れ眠りの準備に入る…

緑茶に含まれる“カテキン”には＊ダイエット効果＊血糖や血圧の上昇を抑制＊抗酸化作用＊抗アレルギー作用＊紫外線吸収作用など非常に多くの効能があることが知られています＾＾ さらに抗酸化作用で脳の神経細胞を守ってくれるカテキン！ 玉露や抹茶などに多…

本日24日(祝)休業しています。 明日25日(火)は空きあり◎です！ お仕事帰りに。。空き時間に。。お休みの方。。お疲れの方。。ちょっと休みたい。。癒されたい。。ご予約お待ちしております(^-^)

雨の日は頭痛持ちの方には要注意の日です（ ; ; ） 気圧が低いとカラダは少しむくみがちになります。 このむくみが脳血管に及び、脳血管に広がって頭痛を起こしやすくします。またカラダ中の血管の壁から水分が漏れ出すことにより身体がむくみが生じます。 …

ストレッチポール♪ お風呂上がりや気が向いた時にやっています＾＾ ストレッチポールに腰・背中・頭を乗せて全身脱力。。腕を上下に動かすと胸筋が伸びて気持ちいい♪ 腕を中心にやると肩甲骨周りがポカポカになります。普段前かがみの姿勢になることが多いの…

元気にお客さまをお迎えし施術する為には、自分自身が健康でないといけないと特に思うこの頃です＾＾ という訳で近くの市民プールへ！夜の営業終了間近なので1時間くらいしか時間がありませんが私には十分な運動時間です＾＾最初から気合を入れると続かない…

おはようございます(^-^)昨日の深夜より朝方には雪かも？！ということでしたが、見事に雪景色でした♪ 高知では珍しい雪なので車窓からみる景色が別物に見えました(^-^) あっという間にお日さまに溶かされていきましたが本日かなり冷え込んでますね(>_<) 体調…

オープンして、約１ヶ月が過ぎました＾＾ はじめて来店してくださった方はどんな所かな？！とワクワク、でもドキドキの気持ちのなかお出でてくれてありがとうございます＾＾ くつろげる空間をご用意しています。安心してお越し下さい♪ また足を運んで再来し…

今年は暖冬と言われていますが寒暖の差が激しい日が続いていますね>_< なんだか、いつもより日中眠気を感じませんか？？あくびが出ていませんか笑 眠気は、寒暖差についていけず身体が知らず知らずのうちに目には見えないストレスをつくり、自律神経が乱れて…

先週末ですがはりまや橋集合酒場にある“kochistand”さんへ♪インスタグラムでよく見ていたお店です＾＾急に行きたくなり、仕事終わりに友達を誘って行ってきました。上の写真は、土佐和牛ローストです。木のスプーンにのっていたヒヨコ豆とオリーブオイルのソ…

お店の南の通り沿い（鏡川のすぐ裏道）に桜が咲いていました＾＾春はすぐそこまできているかのように今日は暖かい日差しですね♪日中は20度まで上がるようです！少し散歩して春を探してみるのもいいですね＾＾空を見上げてみてください！ この道沿いは桜並木…

ヘッドマッサージを予約されるお客様で一番多い不調は疲れ目です（ ; ; ） 目の疲れといっても様々な症状があります。◇PC作業やスマホによる疲れ◇目がかすむ◇ピントが合いづらい よく見ようと目を駆使し緊張状態からストレスを感じることも。そこからひどく…

今週末2月16日(日)は龍馬マラソンですね^-^ 通勤途中に、ランニングしている人をよく見かけます♪信号待ち時も止まらず青になるまでぐるぐる回ったりその場でジョギングされてました^-^交通規制の看板も色んなところで目に入ってきます。高知県内はもちろん、…

スギ花粉飛散情報も気になる時期になってきました！すでに、ムズムズしてきました～。花粉症の方にはつらい季節になってきますね>_< 今月のお部屋の香りは、ティートリーとマンダリンにしています♪ ティートリーは、樹木系の香りで殺菌効果、抗ウィルス作用…

キャッシュレス決済の仲間が増えました。 Visa/Mastercard(R)/UnionPay(銀聯)/JCB/American Express/Diners Club/Discover/ALIPAY/WeChat Pay/交通系電子マネー/iD/QUICPay/PayPay/LINE Payでのお支払いが可能となっています。 なんだか沢山ありますが、お支…

オイルマッサージと聞くと女性が受けるリラクゼーションのイメージが強いと思われるかもしれませんが男性にもオススメです♪ オイルマッサージは◇乾燥を防いで保湿効果◎◇オイルを使うことで肌への摩擦が軽減◇リンパや血液の流れがよくなり、新陳代謝がUP◇老廃…

アロマバスミルクをお家で簡単に作ってみませんか？ ☆用意するもの精油1滴 市販のコーヒーシロップ1個 ☆作り方コーヒーフレッシュのふたを開けて精油を1滴垂らしてよく混ぜます。混ぜる時は指で直接は厳禁です。割り箸などを使ってくださいね。 精油は水に溶…

今日は、節分の日ですね！節分は「季節を分ける」という意味で年4回あるそうです。立春、立夏、立秋、立冬の前日に節分があります。新年の初めに重きをおく、立春前が主流となったそうです。 明日は暦の上では＊立春＊ 春という字を見るだけで暖かい気持ちに…

昨日はお休みをいただいていたので須崎市にお店がある川村雑貨店さんで開催中のstyle of ile展に行ってきました！ 山梨を拠点とされている清水きみえさんのエプロンや日常着が販売されていました♪ お店で着るユニホームのエプロンの替えがほしいと思っていた…

先日、足もみサロンLOOPのくみさんとランチも兼ねてミーティングをしました。 アドバイスをいただいたり、これからのことを話たりとても素敵な時間となりました＾＾ 今月10日にオープンし、あっと言う間に1月が過ぎようとしています。 1月（往ぬる）２月（逃…

温泉に浸かって疲れをとることが私のリラックスできる要素の１つです(^-^) ここ最近の天気の悪さで冷えを感じ温泉というワードがしばらく頭から離れませんでしたが、先日無事行くことができました(^^) 温泉の魅力！ 家のお風呂より広い。 血行がよくなる。 …

昨夜は、暴風、大雨で台風みたいでしたね(>_<)久しぶりに雨戸を閉めました。。今日も雨。。早くお天気になってほしいですね！ お待たせしておりました、キャッシュレス決済が可能となりました！ 現在のところ「Visa」「Mastercard」「Union pay」が利用でき…

オープン時に、SHOPカードを作りました♪色々なところでお配りしています。手元にある方は、裏面を見てみてください！割引クーポンをつけております♪お一人様一回限りクーポン割引きをさせて頂いています(^-^) 当店ご利用の時にSHOPカードを持参して見せてい…

先日メンテナンスも兼ねてLOOPグループの「足もみLOOP」さんへおじゃましてきました♪ 覚悟はしてましたが、師匠「足もみ先生」の足揉みはやっぱり痛い。。。 ちなみに私は痛がりなのでお手柔らかにお願いしますと、レベル１でやってもらいました(>_<) 毎回、…

慌ただしい生活の中で、気がつくとほっと＊息をつくことさえ忘れていることがありませんか。。 そんなときは、寝落ちヘッドマッサージがオススメ◎ 「この時間だけはいろいろなことを忘れよう」と日常から切り離された時間を作りませんか？ 当店のヘッドマッ…

お仕事や生活スタイルで夕食の時間は皆さんそれぞれだと思いますが就寝する直前に食事をとってしまうと「疲れがとれない」「寝ているはずなのにだるい」ということがあります。 食事をとる時間と就寝との時間が近いと就寝中に血糖値が上がり脂肪が蓄積されや…

足先の冷えはつらいですよね(>_<)そんな時は、簡単にできる足浴がオススメです◎ 42度くらいのやや熱めのお湯をたらいやバケツに入れてください。足首が浸かるくらいお湯を入れると更に温まりますよ(^-^) 特に女性は筋肉量が少ないために血流が弱く末端の足は…

今日は、最高気温が9度。寒くなりそうです！ 冷えには、多くの女性が悩まされています。手足の冷えもありますが、首や背中周りにも冷えを感じる方もいらっしゃるのではないでしょうか？ 薄着だったり、ヒールや身体を締め付ける下着などで冷えの原因になるこ…

昨日は、夕方から雨も降り寒さをぐっと感じましたね(>_<)今日は、晴れ！朝夜の気温差はありますが日中13度まで上がるようですよ。 疲れや冷えを感じるときに簡単にできる手浴はどーですか？(^^) 洗面器に42度くらいの熱めのお湯を張って、両手を5分～10分く…

自分の頭皮を触ってみてください(^^)頭皮はスムーズに動いていますか？！あれ？！カチカチ！動きが悪いかも。。なんだか痛みも。。(>_<)と感じた方もいらっしゃるのでは？！ 頭皮には、蓄積された疲労やストレスが表れやすいです。 「まどろみコース」ヘッド…