庭の畑に緑の芽が沢山でてきました！ これは、１週間くらい前にまいた枝豆です♪ 夏には沢山収穫できるように水やりをしていきます♪ 枝豆には夏バテの原因である食欲不振から来る栄養不足の解消や、疲労回復に効果◎ またビタミンB1、ビタミンCと共にアルコー…

目の奥がジンジン。。。目の痛みは、なんともいえない苦痛ですよね。眼精疲労からくる頭痛も本当につらいものです(*´-`) その不調、目元を温めることで緩和されます♪ 温めるといい事◎◇目の周辺、毛様体筋の血流が改善し凝り固まった筋肉をほぐしてくれること…

こんな症状ないですか？ △なんとなくカラダがだるい△すっきりしない△イライラする△目が重たいと感じる△頭痛がする△顔がむくむ 頭のマッサージを受けてみませんか♪ 私自身、ヘッドマッサージが大好きです＾＾マッサージしてもらうと自然とリラックスできます…

先日、極上寝落ちサロンLOOP松山店のOPENに向けて高知に研修にきているみどりさんと一緒にお茶&プチ意見交換をしました♪ SNSに強いみどりさんに、アナログな私は色々と教えてもらっています(-.-;) これからのことを話たり、ワクワクすることを考えたりする時…

頂いたお花もドライフラワーとなってお店を飾ってくれています♪グリーンのある生活は癒やされます。マンションの一室なのでやれることも少ないですが少しでも素敵なお部屋になればと思いDIYを楽しみたいと思っています(^^) 皆さんも #お家時間 でDIYを楽しん…

4月～６月にかけて小夏が食べ頃になりましたね。 果物の中で１番みかん系が好きな嶋です♪ 白い皮を残して食べると甘みと酸味がちょうどです。 更に少し冷やして食べるとうま味アップ♪ 高知では小夏と呼ばれますが宮崎県では日向夏（ひゅうがなつ）、愛媛県で…

今日から５月ですね！日中は半袖でもいい気候になりました(^^) 皆さんよく、眠れていますか？？ 睡眠障害のタイプの中でなかなか寝付けない（入眠障害）時はオレンジスィートの香りがオススメですよ♪ 就寝前にアロマの香りを少し取り入れてみましょう。 オレ…

今朝の朝刊、高新に電子図書貸し出しの記事が載っていました。 現在、オーテピアも臨時休業中。本を読みたくても借りられないと思っている方もいらっしゃると思います。 電子図書の貸し出しの手続きが、簡単にできる方法の記事が掲載されていました！ 電子図…

運動不足の解消に普段から散歩をするようにしていますが、プラスαとして健康グッズを活用しています(^^) これは「浮き指」を補整してくれるグッズ♪ 大人も子供も日本人の8割が「浮き指」だと言われています。足指が浮くとバランスが崩れ土台となる下半身がグ…

小さい頃、お腹が弱かった私はよく母に手当てをしてもらいました。 手を擦り合わせて温めたあと、そっとお腹にのせるその「手」の温もりを今でも覚えています。 その手に何度救われたことでしょうか。 私がこの仕事についたのも小さい頃の母の手当てが少なか…

日常化しつつある散歩！ 堤防にはアザミがいっぱい咲いていました♪紫のアザミ、白のシロツメクサ、黄色の野花が咲いてて、色とりどりでした。 紫アザミの花言葉は「気品」「厳格」白シロツメクサの花言葉は「約束」「幸福」ジョギングしてる人や散歩してる人…

久しぶりの夜の散歩(^^) 日が落ちるのが遅くなってきましたね。この写真は、日がだいぶ落ちてしまいました。。↑ 田んぼのイネがキレイに整列♪風も少しあって、波打っている様子はしばらく眺めていられます。 カエルもケロケロ！いやゲロゲロです笑季節を感じ…

前屈みの悪い姿勢になっていませんか？ 前屈みの姿勢のままクヨクヨ、落ち込んだことをなんでも構わないので考えてみてください。。 いとも簡単にネガティブな気持ちになってしまったと思います(/ _ ; ) 実際に落ち込んでなくても何だかマイナスの気分になっ…

新型コロナウィルスへの感染拡大による不要不急の外出自粛に伴いまして、しばらくの間短縮営業とさせていただきます。 【営業時間】 10：00～18：00 最終受付はメニューによって異なりますので予約サイトをご確認ください。◎の箇所は予約可能となっています…

毎日マスクが手放せませんね。 マスクをしていると表情がわかりにくいです。なので、目の表情や声で相手を感じとっています。 マスクを外せない今は、仕方のないことです(:_;) マスクを外したときに口角の下がりや表情が乏しいことにならないようにお顔の筋…

昨日の夜中は、すごい風でしたね。。 今日はお天気はいいですが少し肌寒いですね。手先冷えていませんか？ 指先が冷えていると思うように手が動かず作業の効率も落ちてしまいますよねT_T そんな時に簡単にできる「指ぬき」法。PC作業の合間やリフレッシュし…

いちごをいっぱい頂ただいたので、流行りの「いちご飴」を作ってみました♪ 作り方はYouTube動画をみました^^ 材料は、いちご１パック、砂糖100g、水25g、竹串、トレー、クッキングシート まず、いちごのへたをとって洗います。【ポイント！】葉っぱを軽く引…

今日は雨で寒いですね。 忙しくても、なるべく１日の終わりに湯船につかるようにしましょう＾＾ 心と身体のゆるみは、シャワーではなかなか難しいです。 湯船に浸かってぼんやりすることでストレスケアにも効果◎ 全身浴、半身浴、足湯などありますが、浸頭浴…

LOOPグループの仲間が、お店に顔を出してくれました。 ほんの少しの間でしたが、嬉しかったです^^いつもは１人なので仲間同士と話せる時間は貴重です。元気とパワーをもらいました！ 美味しいケーキもお土産にいただきました♪ごちそうさまでした！ 明日は雨…

高知県でも感染拡大が拡がっており目に見えない不安をかかえていることと思います。当店は現在、ウィルス対策を徹底した上で営業しております。常に変化する事態にお店の状況もこの先、対応していかなければならないかもしれません(>_<)その時はブログ等でお…

縄跳びダイエットという言葉に惹かれていざ開始♪ 「なわとびを継続的に行うことで心肺機能が向上しこれにより血流や代謝がアップ、体脂肪が燃焼されやすい体になり、有酸素運動との相乗効果が高まります。1日10分なので時間がない日でもできます。これなら毎…

本日はスーパームーン♪ 月の出は、午後７時頃です(^^) お天気もよいので、キレイに見えそうですね。 また、４月の満月のことをピンクムーンと呼ぶようです。 春先に咲き始めた桜やナデシコなどがピンク色できれいな状態を4月の満月になぞらえてピンクムーン…

この時期、環境が変わった方も多いと思います。 春はカラダが緩みやすい時期、桜を見ながらのんびり過ごすことができれば最適ですがこのようなコロナウィルスで目に見えない不安を抱え戸惑っている事と思います。 また、私たち日本人はこの時期、卒業・入学…

春先、眠りに悩みを持たれる方もいらっしゃると思います。 季節の変わり目で自律神経の乱れを起こしているのかもしれません(ノД`)また、アレルギー症状で鼻水・頭痛などの不調で眠りの妨げになっていることも。アレルギーの場合はお薬を飲むとある程度は暖和…

お店近くの桜並木が満開に近いです(^^)今週末から来週が見頃でしょうか？！ 風が吹くと花びらが散っています。 今日はお天気もよく気持ちいい日ですね！「○○日和」ぽかぽか昼寝日和。。洗濯物日和。。リラクゼーション日和。。たまった宿題日和。。来週より…

季節の変わり目は、気温差が激しい時期をいいます。1ヶ月で5度以上の変動があるのが3月～4月頃、そして9月～11月頃。まさに今季節の変わり目なんです。 この時期、抜け毛が気になる人もいらっしゃると思います。 抜け毛に効果的なツボ『天柱』ご紹介！頭の血…

＊今日から４月＊ 環境の変化のある時期ですね。普段とは違う環境で緊張もされると思いますが合間にリフレッシュ時間やリラックス時間を作って体調を崩さないようにしてくださいね♪ お店の香りは鎮静効果の高いアロマの香りでお客さまをお迎えしております＊…

日本アロマ環境協会から年４回発行されている、AEAJの機関誌。 今回は精油の使用法の変更点や香りの世界など色々のっていてとても勉強になります(^^) 香りに助けられることってありますよね(^^)落ち着く香り、すっきりする香り、気分をあげてくれる香り。 入…

冷たい雨、優しさに癒された＊ひととき＊でした。 仕事帰りに足もみサロンLOOPさんへ 「車で飲んで帰ってね」とcoffeeを作って持たせてくれました♪ 帰り道がほっこり温かくなりました♪ 明日はストレッチサロンLOOPさんがお店を手伝ってくれます(^^) Loopグル…

先日、本を読みたいと思い金高堂さんへ。休みの日は自粛モード生活で家にいることが多いです。 ただいま、本屋大賞10作がノミネートされ本屋さんの入口付近にずらっと並んでいますね(^^)本屋大賞が決まるのは４月７日。 私は本屋大賞とは全く関係ないものを…